こんにちは。西郷整形外科リハビリクリニックの院長 西郷です。

最近、自粛生活で運動不足だった所から急に全力で運動を始めたことによって、体を痛めてしまった患者さんが増えています。

使っていなかった筋肉は、伸び縮みしづらく固くなったゴムの様な状態になっています。固くなったゴムを急に伸ばそうとすると切れてしまいますよね。筋肉もそれと同じです。

運動の前後は入念なストレッチが必要です。よく患者さんからどうストレッチしたら良いかわからないとの声をいただきます。当院では理学療法士による正しいストレッチの仕方を指導しています。

皆様が怪我なく楽しくスポーツできるようにサポートしていきます。
不安のある方はお気軽にご相談ください。